盘点适合与不适合孕妇喝的那些饮料

2、适合喝酸奶果汁或芒果柳丁苹果汁等自制果汁饮料

（1）奇异果酸奶

功效：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

材料：奇异果2个、酸奶250克

做法：

1、奇异果削皮切块；

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。